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    二院科普 | 不生病的智慧(23):無厭于日
    時間:2023-06-12 10:14  作者:寶雞市第二人民醫院   點擊:

    二院科普 | 不生病的智慧(23):無厭于日(圖1)

    一掃連日陰雨的寒意,這幾日的天氣直線上升,在夏日暖陽的熱情擁抱中,人們也開啟了各種防曬模式。


    今天的二院科普,就由來自寶雞市第二人民醫院中醫治未病科的葛元主任再次運用中醫智慧為我們解讀:無厭于日。


    夏天適當曬太陽

    冬日的暖陽,人人都喜歡,可見到夏天的太陽,我們往往避之不及,處處躲藏??芍嗅t經典《黃帝內經》卻這樣告訴我們:“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭于日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病?!?/span>


    這段話的關鍵點就是“無厭于日……使氣得泄”。意思就是不要過分討厭太陽,可以適當曬曬太陽,出出汗,有益于身心健康。


    因為夏天的熱是有利于動植物的生長和發育的,夏天是孕育果實的季節,如果沒有熱能的供給,孕育過程就很難完成,秋天就沒有收獲,叫華而不實,秀而不穗。萬物生長靠太陽,人也如此,適時適當的的曬曬太陽,去接受陽光的普照和恩賜,鼓舞和振奮人體內的陽氣,把體內的陰寒邪氣驅除出去,比服用壯陽的藥物,艾灸來的更方便。


    現代醫學研究表明,曬太陽可以促進人體對維生素D的吸收,間接?鈣,還可以加速脂肪的代謝,利于減肥。


    夏天還要出出汗

    夏天本應該是熱烈,奔放,使皮膚開泄,出汗的季節,但往往躲在空調房里吹著風扇,把陽氣冰鎮起來,雖然體感舒服了,卻得了“空調病”,痛苦不堪。進而喪失了人體體溫自我的調節能力,免疫力下降了。


    “使氣得泄”,就是出出汗,排排毒。中醫講飲食入胃,很快就會氣化,所以內經又有“飲食飽甚,汗出于胃”之說。這是第一次。


    第二次就是食物殘渣進入大腸,又一次氣化,這次就會入肺,肺主皮毛,這就是汗水的來源。



    春夏養陽

    同樣,腎者水臟,主津液。水分代謝后回到腎臟,在腎臟會有一次蒸餾,好的津液直接入命門,生骨髓;次等津液,通過腎臟進入膀胱,這里還會有一次氣化,也同樣進入肺,為皮毛所調用。這就是肺與膀胱通。


    這樣無厭于日,當然就不要躲避太陽,鉆進空調房了。否則汗怎么出來。至于有人曲解為不要太過于曬太陽,是怕曬黑,易得皮膚癌等等,當然要有方法和時間。就是把頭遮住,曬曬后背,選擇早上九十點之前的太陽,四十分鐘足矣。


    春夏養陽,秋冬養陰。春夏出點汗沒問題,但是秋冬反而不要出很多汗了。同樣,平時就經??诳士诟?,水分不夠的人,也不要過度運動,出汗。而往往很多應該出汗的人不出汗,很多不該出汗的人過量運動出汗。這些都會給身體的不健康埋下隱患。


    關于我們


    葛元,陜西省中西醫結合學會會員、寶雞市保健委員會醫療保健專家組成員、國醫傳統醫學會會員,畢業于陜西省中醫藥大學,從事臨床近三十年,在疑難病診療方面積累了豐富的經驗。

    專業特長:擅長中醫藥治療肺結節、甲狀腺結節、乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤等多發病療效卓著,近年尤偏重于疑難雜證的研究治療,尤其對惡性腫瘤手術前后的調治有己所長,針對腫瘤患者走中西醫互補聯合療法之路,彰顯特色,提高生存率,解除痛苦率,療效確切。對肝膽病,脾胃病,心腦血管病的防治突出整體觀念,裏中參西,善調病機治療頑難之癥,思路獨特,獨樹一幟。應用中醫適宜技術,尊從綠色療法,不治已病治未病思想,安全有效,便捷價廉,深受患者好評。

    亞健康診療科(中醫治未病科)

    0917-3835316



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